Una persona presenta desequilibrios en el sistema nervioso central. ¿que alimentos debe consumir?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
-Suero de leche.-Debido a que el suero de leche es rico en L-triptófano, por no hablar de toda una serie de otros aminoácidos y nutrientes de curación, este excelente alimento te ayudará a fortalecer todo el sistema nervioso.
-plátanos.-Esta fruta es una excelente fuente de potasio, magnesio, vitamina B y otros nutrientes que ayudan a mejorar la digestión,la relajación de los músculos y el alivio por lo que no pueden faltar en tu alimentación del día a día si quieres fortalecer naturalmente tu sistema nervioso.
-té verde.-Esta excelente bebida contiene un aminoácido conocido como L-teanina que te va ayudar a reducir el alto nivel de estrés al que sometes a tu cuerpo y conseguir una relajación natural.
-el chocolate negro.-Similar al suero de leche, el chocolate negro contiene L-triptófano, el neurotransmisor responsable de relajar el cerebro.
-las nueces.-es el alimento más rico en selenio, un mineral ideal para relajar al sistema nervioso.
-las espanicas.-Gracias a la vitamina K de las espinacas, el sistema nervioso se fortalece y se protege de posibles daños en todo su sistema.
Explicación:
espero te ayude
Respuesta:
no se yo tambien estoy buscando :,(
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