Una persona adulta debe de dormir 6 y 10 horas diarias
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emmm para responder eso necesitas tu edad
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Investigadores anteriores ya habían demostrado que los adultos con insomnio que dormían menos de seis horas tenían mayor riesgo de sufrir varias enfermedades cardiometabólicas, como hipertensión, diabetes, enfermedades cardíacas o ictus y problemas de salud mental, como la depresión
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