Question

una lista de acciones para no estresarme​

Answer 1

Respuesta:

leer, meditar, hacer algún deporte , más que nada mantener la mente ocupada

Answer 2

Respuesta:

1

. Identifica los culpables.

2. Elimina obligaciones innecesarias.

3. Deja de “procrastinar” (evita aplazar las cosas para mañana).

4. Deshazte del desorden.

5. Anticípate para no ir siempre con prisas o llegando tarde.

6. Evita el querer controlarlo todo.

7. No hagas muchas cosas a la vez (multitasking) que te impidan estar enfocado.

8. Elimina las fuentes que “absorben tu energía”. Relacionado con el punto uno.

9. Evita la “gente difícil”.

10. Simplifica tu estilo de vida.

11. “Desprográmate” no es necesario tener programado cada minuto de tu vida.

12. ¡Quieto parao!. Aprende a hacer las cosas más lentamente, a disfrutar de la comida, etcétera.