una lista con los beneficios que el ejercicio fisico tiene para nuestra salud
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
* controlar su peso
*reducir el riesgo de enfermedades del corazón
*controlar los niveles de azúcar en la sangre
*mejora la salud mental y su estado de animo
* fortalecer sus huesos y músculos
Explicación:
si necesitas algo mas avísame y te ayudo
Respuesta:
Mejora la forma y resistencia física.
Regula las cifras de presión arterial.
Incrementa o mantiene la densidad ósea.
Mejora la resistencia a la insulina.
Ayuda a mantener el peso corporal.
Aumenta el tono y la fuerza muscular.
Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones.
Reduce la sensación de fatiga.
Beneficios psicológicos
Aumenta la autoestima.
Mejora la autoimagen.
Reduce el aislamiento social.
Rebaja la tensión y el estrés.
Reduce el nivel de depresión.
Ayuda a relajarte.
Aumenta el estado de alerta.
Disminuye el número de accidentes laborales.
Menor grado de agresividad, ira, angustia...
Incrementa el bienestar general.
Deporte y salud
Explicación:
ojala te sirva