una investigación a cerca de los alimentos y escribe 10 ideas que te ayudarán a comer de forma saludable
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
investigación en química de los alimentos permite generar conocimiento útil en la toma de decisiones, tanto para la población como para las autoridades de un país y contribuye a formar profesionales competentes y comprometidos con el desarrollo de un país
Explicación:
Come mucha fruta y verdura. ...
Elige granos integrales en vez de granos refinados. ...
Sustituye grasas saturadas con las insaturadas. ...
Limita el consumo de los alimentos ricos en grasa, azúcar o sal. ...
Controla el tamaño de porciones. ...
Elige proteínas vegetales y animales. ...
Mantente hidratado. ...
Obtén tu dosis de vitamina D en aislamiento.
Come mucha fruta y verdura. ...
Elige granos integrales en vez de granos refinados. ...
Sustituye grasas saturadas con las insaturadas. ...
Limita el consumo de los alimentos ricos en grasa, azúcar o sal. ...
Controla el tamaño de porciones. ...
Elige proteínas vegetales y animales. ...
Mantente hidratado. ...
Obtén tu dosis de vitamina D en aislamiento.
Respuesta:
1.Fija horarios para tus comidas
2.Mastica despacio los alimentos
3.Consume frutas y verduras
4.Consume productos lácteos desnatados o bajos en grasas
5.Consume pescado
6.Consume carnes con bajo aporte gras
7.Bebe mucha agua.
8.Practica ejercicio
9. Decide con tiempo
10.Elije productos con grasas saludables tales como el aceite de oliva o aquellos que sean ricos en antioxidantes
Explicación:
Paso a paso