una estrategia para entrenar la atención plena
Respuestas a la pregunta
Contestado por
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Respuesta: 1-. Caminar poco a poco. ...
2-. Enfoca tu trabajo. ...
3-. Toma té o prepara café ...
4-. Observación consciente. ...
5-. Ser agradecido. ...
6-. Lee más. Busca un momento del día que te permita relajarte y aprovecha para leer en silencio. ...
7-. Atento a tu respiración. ...
8-. Contar hasta diez.
Explicación: espero te sirva de algo
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