Question

una dieta saludable para 3 dias con las 3 comidas

Answer 1

La dieta puede no variar en los 3 días, pero lo recomendable es:
Desayunar 1 o 2 huevos, y chocolate, preferiblemente en agua y sin azucar.

Almorzar una porción de arroz (o papa, pero no las 2 juntas), una porción de cualquier ensalada y un trozo de carne o pollo. De acompañamiento se puede beber agua, o tomarse un jugo natural.

Cenar algo ligero: Un café (preferiblemente sin azúcar) y unas 2 tostadas (preferible que sea integrales)

Y eso es una dieta.