Una colación puede sustituir la comida de el día si o no y porque
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Respuesta:
no, la comida trae mas nutrientes
Explicación:
tambien depende del colado, pero es mucho mejor y mas recomendado masticar la comida y elejir por ti mismo las proteinas y calorias que va a tener tu plato de comida antes de que solo comer un colado
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