un yogur sin lactosa y sin azucares es buen producto para tomar antes de hacer ejercicio o algun deporte?
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Respuesta:
Sí.
Explicación:
Alimentos con proteínas para antes del entrenamiento: Leche de todo tipo, pero los tipos bajos en grasa contienen menos energía. Bebida de soja sin azúcar. Yogur natural lácteo de todo tipo, incluido el yogur griego y el kéfir
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