Un texto Complementario del bienestar emocional plis lo quiero en 1 hora :[
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
El bienestar social se indica observando los factores que participan en la calidad de vida de las personas en una sociedad y que hacen que su existencia posea todos aquellos elementos que dan lugar a la satisfacción humana o social. Se trata de una condición no observable directamente, que se comprende a partir de formulaciones y se compara de un tiempo o espacio a otro. Aun así, el bienestar, como concepto abstracto, posee una importante carga de subjetividad propia del individuo, aunque también aparece correlacionado con algunos factores económicos objetivos. El bien social no implica necesariamente un colectivismo. El concepto de bienestar social a menudo se confunde con el de la calidad de vida y, sin embargo, son diferentes
Respuesta:
Para lograr el Bienestar Emocional necesitamos encontrar un balance en todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual. Es la habilidad de poder disfrutar la vida y a la vez de afrontar los problemas diarios que nos van surgiendo, ya sea tomando decisiones, lidiando y adaptándose a situaciones difíciles o dialogando acerca de nuestras necesidades y deseos.
La vida y las circunstancias cambian continuamente, por tanto nuestro carácter, pensamientos y sentimientos también fluctúan. A veces es normal sentir malestar: triste, preocupado, temeroso o inquieto. Pero estos tipos de sentimientos se convierten en problema cuando empiezan a obstaculizar la vida diaria por un prolongado de tiempo.
Las claves para gozar de bienestar emocional
chica tumbada en la hierba leyendo
ALIMENTAR LA MENTE DE MANERA POSITIVA
tostada de pan con aceite,tomate y queso
ALIMENTACIÓN SANA Y EQUILIBRADA
reloj sobre una mesa al lado de un ordenador, unas gafas y bolígrafos
ORGANIZAR EL TIEMPO
chica bajo la nieve observando los copos
VIVIR EL PRESENTE
hombre relajado sentado mirando hacia la ventana con las manos entrelazadas detrás de la cabeza
RELAJARSE
chica en la cama acostada sonriendo
DORMIR BIEN
una chica y un chico jugando al plato volador en un parque
REALIZAR ACTIVIDAD FÍSICA
cuatro chicas y chicos jóvenes sentados tomando café sonrientes
DISFRUTAR DE LA COMPAÑÍA DE SERES QUERIDOS Y CONOCER GENTE NUEVA
Las emociones
¿Qué son?bebé con cara de sorpresa
La emoción es una compleja combinación entre lo que percibes, cómo reacciona tu cuerpo y lo que te motiva a actuar. Todo ello produce en las personas un estado psicológico global que puede ser positivo o negativo, de poca o mucha intensidad y de corta o larga duración y que produce una expresión gestual que puede ser identificada por las demás personas.
¿Para qué sirven?dos chicas sentadas en un sofá una dando la espalda a la otra que está hablando enfadada
Las emociones cumplen la función de adaptarnos a nuestro entorno, no son buenas ni malas, son señales e información acerca de lo que nos rodea y de nosotros mismos. Sirven para informarnos sobre lo que necesitamos, nuestras metas y valores prioritarios, preparándonos e impulsándonos para actuar. Además nos invitan a evitar el dolor y a acercarnos a lo positivo. También nos informan sobre el estado emocional de otro ayudándonos a relacionarnos con los demás, Informando a su vez a los otros de cómo nos encontramos y de nuestras intenciones.
Alegría
Tristeza
Ira
Miedo
Asco
Sorpresa
primer plano de mujer sonriendo
Nos ayuda a aproximarnos y relacionarnos con los demás, creando vínculos con nuestro entorno a la vez que mejora nuestro autoconcepto. Despierta nuestra empatía y altruismo hacia los demás y aumenta nuestra sensación de bienestar.
El estrés
chica a la que cuatro manos diferentes le piden algo
El estrés es un proceso que se origina cuando las demandas de nuestro entorno superan nuestra capacidad para hacerles frente. Esto da lugar a cambios en nuestro organismo a nivel biológico y psicológico que a su vez podrían causar ciertas enfermedades. Las causas que provocan el estrés no son necesariamente derivadas de situaciones de peligro, dolorosas o perjudiciales, sino que pueden provenir también de situaciones más rutinarias que sufrimos a diario como pueden ser los atascos, ruidos de los vecinos o el tener que ir corriendo para llevar a nuestros hijos a tiempo a sus actividades.
¿Qué consecuencias tiene?
¿Cómo combatirlo?
¿Cuándo pedir ayuda a un profesional?
“Estrés” significa: tensión, tensión emocional y tensión física. El exceso de estrés puede ser perjudicial para nuestra salud. En estas situaciones, debemos ser capaces de reconocer las señales que nos envía el cuerpo, identificar las causas del estrés y aprender a manejarlo.
CÓMO AFRONTAR MEJOR LOS RETOS DE LA VIDA
El sueño
Cuando hablamos de higiene del sueño nos referimos a un estilo de vida que propicia un estado saludable para dormir. La mayoría de las personas se quedan dormidas y mantienen el sueño sin dificultad, sin embargo hay otras que no lo consiguen y esto suele deberse a unos hábitos poco adecuados para dormir. A continuación encontrarás algunas recomendaciones que te ayudarán a mejorar tu calidad de sueño:
Explicación:
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