un test de resistencia y a la vez organisalo en un circuito
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Primera base 10 repeticiones de sentadillas, 2da base 15 lagartijas, 3ra base 20 desplantes, 4ta base 20 repeticiones de burpees(lagartija y salto), 5ta base 3 vueltas a la cancha trotando. finalizando la prueba se deben hacer ejercicios de respiración y estiramiento.
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