Question

un
RETO: Crea una rutina RETO: crea
e la de ejercicio para tu edad diseño llam
donde
ACTIVIDADES:
propongas
Crea una rutina ideal consejos
que para ejercitar todo tu
para
y cuerpo. Organiza la convivencia
usar información en una familiar
yerda tabla para colocarla en el armónica.
ptico. tríptico. Ejemplo
ACTIVIDAD​

Answer 1

Toda persona debe realizar ejercicios físicos diarios para poder mantener una buena salud, tanto física como mentalmente. Es por ello que crearé una rutina de bajo impacto donde ejercitaré todo  mi cuerpo.

La rutina de ejercicios físicos es la siguiente:

• Calientamiento: Trotamos por 10 minutos.
• 4 series de 15 abdominales.
• 4 series de 15 flexiones.
• 4 series de 15 sentadillas.
• 10 minutos saltando la cuerda.
• 4 series de 15 remos.