Un resumen del propósito de la actividad ayuda por favor doy coronita
Respuestas a la pregunta
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ya
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Muchas personas creen que únicamente el ejercicio enérgico o hacer deporte cuentan como actividades saludables. Sin embargo, también puede ser muy beneficiosa para la salud la actividad regular sin necesidad de equipamiento especial o habilidad para los deportes, o de acabar muy acalorado y sudoroso.
Una actividad física regular puede: reducir a la mitad el riesgo de contraer una enfermedad, reducir el riesgo de muerte, tratar la depresión...
La clave está en que consiga hacer como mínimo 30 minutos de actividad de intensidad moderada durante cinco o más días a la semana. Los signos de que está haciendo una actividad de intensidad moderada son los siguientes
Explicación: En resumen es para tener el cuerpo en forma para una mejor salud y estabilidad física.