un resumen de los hábitos de la alimentación saludable
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Incorpora frutas y vegetales en todas tus comidas (deberías comer al menos unos 400 gr. (o cinco porciones al día de frutas y verduras). Como tentempié o picoteo prioriza comer frutas frescas y verduras crudas. Opta por alimentos de temporada y dale variedad a tu dieta diaria.
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