un podcast sobre de cómo llevar un estilo de vida saludable
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Introducción
¡Hola¡ les saluda...., estudiante.... y estas escuchando “vida saludable"
Actualmente, vivimos una situación de emergencia sanitaria, en el que aplica tomar en cuenta en tener una buena alimentación para la prevención de la anemia y un estilo de vida saludable, que implica tomar en cuenta nuestro bienestar mental, físico y emocional.
Esto ha traído como consecuencia que las personas tengan enfermedad si no adoptamos hábitos saludables, sufriríamos de enfermedades como anemia, diabetes, insuficiencia cardiaca, obesidad, entre otras. ¡Ante esta situación, es importante conocer acerca de cómo tener un estilo de vida saludable!
Desarrollo
En esta oportunidad debemos de tener conciencia para tener un estilo de vida saludable.
Plantear un horario donde debemos de tomar en cuenta las actividades vitales y fundamentales para nuestro organismo, como alimentarnos saludablemente, dormir, hacer actividad de relajación.
Hacer ejercicios aeróbicos caminar, correr, cuatro o cinco veces a la semana
Es importante que decidamos y seamos constantes en la práctica de los hábitos saludables que también ayuden al cuidado y protección teniendo buenos hábitos alimenticios y realizar actividades físicas para tener en buenas condiciones el cuerpo, el consumo de alimentos que aportan vitaminas, hierro y nutrientes es de gran ayuda para la salud, debemos de conocer los alimentos que aporta nutrientes favorables para el organismo y evitar la anemia.
Despedida
Espero que esta información resulte de muy buena importancia, recuerda tomar conciencia de tu salud.
Explicación:
Nuestro podcast sobre cómo llevar un estilo de vida saludable, puede contener la siguiente información:
El estilo de vida saludable es aquel que nos permite sentirnos sanos, fuertes, alegres y en comunión con nuestro medio ambiente. Si no adoptamos hábitos saludables, sufriríamos de enfermedades como anemia, diabetes, insuficiencia cardiaca, alopecia, obesidad, entre otras.
Algunas recomendaciones para adoptar un estilo de vida saludable, son las siguientes:
1. Practicar una alimentación sana y balanceada, que nos proporcione los nutrientes necesarios para llevar a cabo las funciones vitales y demás actividades cotidianas.
2. Elegir una actividad física que nos resulte agradable para ejercitarnos de manera regular.
3. Evitar el consumo en exceso de alimentos procesados y preferir siempre los alimentos orgánicos para apoyar esta práctica de producción agrícola eco amigable.
4. Evitar el consumo de sustancias nocivas para la salud como alcohol, cigarrillos y otras drogas.
Puedes aprender más sobre este tema aquí: brainly.lat/tarea/6373981
