Question

un plan nutricional adecuado que debe tener un ser humano​

Answer 1

Respuesta:

Fíjese metas

Dónde quiere comenzar. Esto podría ser con comidas o alimentos. ...

Hacer un cambio a la vez. ...

Agregar alguna cosa a su alimentación en vez de eliminar algo. ...

Elegir más de los alimentos saludables que disfruta. ...

Anotar sus metas. ...

No fijarse metas que consistan en adelgazar rápidamente.

Explicación:

Se trata de disfrutar los alimentos de forma balanceada, siempre priorizando aquellos con mayor beneficio para la salud. Una regla sencilla de comprender esto podría ser: Divide tu plato en 4 partes. 2 partes (es decir, la mitad) deben ser verduras y frutas