un plan de ´´úna buena alimentacion´´
DOY CONORA AYUDA PLIS
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:D
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Plan de Alimentación Saludable, es siempre necesario para lograr tener un buen estado de salud, tanto físico como mental en excelentes condiciones y de manera optima; el mismo consiste en la elaboración de una dieta alimenticia que contenga todos aquellos nutrientes, vitaminas y minerales que son necesarios para el cuerpo humano
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comer comida saludable como calcio , hierro ,vitaminas ,lacteos ,frutas ,verduras ,etc y evitar comer comidas chatarras como golosinas , gaseosas galletas ,etc y hacer ejercisios almenos 1 hora al dia
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