un pequeño concepto de ejercicios de piernas por fis lo necesito para hoy , me lo tengo que aprender
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Respuesta:La Extensión de rodilla es un tipo de entrenamiento con pesas de aislamiento cuyo músculo-objetivo es el entrenamiento del cuádriceps de la pierna. Este es el músculo más potente y voluminoso de toda la pierna, ocupando casi un tercio de su volumen. Es el que soporta el peso del cuerpo y permite la función de andar
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Un ejemplo para ejercitar las piernas es el calentamiento especifico x ejemplo si vas a jugar fútbol es lógico que se deben calentar las piernas porque es la parte específica que se va a usar.
CALENTAMIENTO ESPECÍFICO:
Es el tipo de calentamiento dirigido a la practica de algun deporte y que se ocupa de algún o algunas partes del cuerpo específicamente
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