Un párrafo acerca de qué alimentos o tipos de hábitos son buenos para tener un buen sistema respiratorio sano.
AYUDAA, ES PARA HOOY DOY CORONITA
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Si bien los superalimentos brindan grandes aportes, es importante que tengas en cuenta que no actúan por sí solos. Por tal razón, es fundamental complementarlos con una dieta saludable y equilibrada.
Las frutas y verduras son fundamentales en esos alimentos. De ese modo, los beneficios que puedes encontrar son (Brooks, 2020):
Los aguacates ofrecen grasas que son saludables para el corazón.
Las bayas como las fresas y arándanos pueden contribuir a mantener el cerebro sano y ayudar a prevenir el Alzheimer.
El brócoli podría contribuir a tener menor riesgo de algunos tipos de cáncer y otras enfermedades.
Los mariscos y el pescado brindan omega 3, que son ácidos grasos que fomentan la buena salud del corazón.
El ajo y la cebolla pueden ayudar en gran medida a tener niveles saludables de presión arterial.