un informe estadístico de los problemas vinculados al consumo excesivo de azúcares libres, en la dieta diaria de tu hogar (desayuno, almuerzo, meriendas y cena).
Respuestas a la pregunta
El menor consumo de azucar nos beneficia en nuestra salud, pues nos ayuda a prevenir enfermedades como por ejemplo la diabete y la obesidad., se presentan algunos datos estadísticos que corroboran esto.
La azúcar genera enfermedades por alto consumo como por ejemplo diabete además de eso genera ansiedad y aumento del apetito, producto a que el organismo exige más insulina de lo habitual, la cual es una hormona que se encarga de transformarlos los alimentos en energía, lo que puede desencadenar obesidad, por lo tanto un bajo consumo de azúcar nos beneficia en la salud, pues prevenimos enfermedades.
La mejor decisión: es consumir azúcar pero en bajas cantidades, de manera que no tengamos hipoglucemia (nivel bajo de azúcar en la sangre), pero tampoco nos enfermemos por el consumo de la misma.
Datos estadísticos:
- En el 2014: el aumento de diabetes tipo 2 fue de 422 millones de personas, cuando en el 1980 era de 108 millones de personas, por lo tanto a aumentado casi el 400%
- La prevalencia de diabetes en personas mayores a 18 años a aumentado desde 1980 a 2014 de 4,7% a 8,5%
- Desde el año 2000 hasta el 2016 ha habido un aumento del 5% de la mortalidad por diabetes
- La diabetes es la septima causa de mortalidad para el año de 1016.