¿un estilo de vida físicamente activo aporta beneficios a nuestra salud? ¿por que?
Respuestas a la pregunta
Si un estilo de vida fisicamente activo aporta multiples beneficios para nuestras salud, ya que el deporte nos ayuda a prevenir enfermedades cardiacas, así como también ayuda a subir los valores de buen colesterol (HDL-c), reduce los triglicéridos, reduce el estrés y la tensión, favoreciendo al bienestar general de la persona que lo practica.
El ejercicio en conjunto a dieta balanceada, nos ayuda aumentar nuestra longevidad y a tener una vida saludable. Mejorar nuestro condición física es esencial para tener una vida saludable ya que nos ayuda a tener mas energía en nuestro a dia, consiguiendo así bienestar y una mejor calidad de vida.
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Un estilo de vida físicamente activo aporta beneficios a nuestra salud. Muchos de estos beneficios son:
- Reduce el estrés.
- Previene enfermedades cardiacas.
- Previene la obesidad.
- Le da un mejor funcionamiento a nuestros órganos.
- Nos mantiene activos y con una sensación de bienestar.
- Fortalece nuestros músculos.
Por estas razones es importante la actividad física como medida preventiva para el cuidado de nuestra salud presente y futura.
Para realizar tu propia rutina de ejercicio es importante que consideres e integres los diferentes tipos de actividades físicas, pues pueden ser aeróbico, anaeróbico, de resistencia o de flexibilidad.
Puedes profundizar más en: brainly.lat/tarea/18124711
