¿un entrenamiento de cualquier deporte debe tener como duración? A 1 hora más que una competencia B 2 horas más que una competencia. C lo la amo que una competencia. D 1 hora más que una competencia
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Deben hacer 60 minutos (1 hora) o más de actividad física todos los días, la mayoría de intensidad moderada. Además, deben hacer cada una de las siguientes actividades al menos tres días a la semana: Actividad aeróbica de alta intensidad, fortalecimiento muscular y fortalecimiento de los huesos.
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