Question

¿un ejercicio para no beber alcohol? ayuda plis​

Answer 1

Respuesta:

Evite a las personas con las que usted normalmente bebería o los lugares donde tomaría.

Explicación:

espero te sirva

Planee actividades que disfrute y que no impliquen beber.

Mantenga el alcohol fuera de su hogar.

Siga su plan para manejar las ganas de beber. Recuérdese a sí mismo por qué decidió dejar de beber.

Hable con alguien de confianza cuando tenga ganas de beber.

Piense en una manera amable pero firme para negarse a beber cuando le ofrezcan un trago.

haz ejercios en la noche como abdominales o busca rutinas de preferencias