un ejemplo de un cuadro de microciclo semanal
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Ubicación exacta del microciclo y aspectos que no debemos olvidar en la planificación
Se trata del microciclo 30 de todo el año por lo que nos encontramos a finales del mes de febrero puesto que comenzamos la pretemporada la tercera semana de Julio.
En mi planificación dispongo o distingo 3 tipos de mesociclos y de microciclos: Microciclo01.gif
¿Por qué se caracteriza cada tipo de mesociclo?
Mesociclo Desarrollador: Predominancia de microciclos de fuerza (F) y resistencia®.
Mesociclo Estabilizador: Predominancia de microciclos corrientes.
Mesociclo Recuperador: Predominancia de microciclos de descarga.
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