un corto resumen de las enfermedades cardiovasculares porfavor urge muchas gracias :)
Respuestas a la pregunta
las enfermedades cardiovasculares constituyen un conjunto de entidades que afectan el corazón y los vasos sanguíneos. Cuando afecta los vasos sanguíneos puede comprometer órganos como el cerebro , los miembros inferiores, los riñones y el corazón.
existen varias causas y entre esas están:
Niveles elevados de colesterol, triglicéridos y otras sustancias grasas en la sangre.
Presión arterial elevada.
Elevados niveles de ácidos úrico en la sangre (ocasionados principalmente por dietas
con un alto contenido proteico).
Ciertos desórdenes metabólicos, como la diabetes.
Obesidad.
Tabaquismo.
Falta de ejercicio físico
Estrés crónico
No todo está perdido, usted puede hacer un cambio evitando lo siguiente
Deje de fumar
Evite la exposición pasiva al humo de tabaco
Reduzca el consumo de alimentos con un contenido alto de grasas saturadas, azúcar y sal
Aumente el consumo de frutas y hortalizas
Cocine sin agregar sal. Reemplácela por perejil, albahaca, tomillo, romero y otros condimentos
Sume al menos 30 MINUTOS diarios de actividad física de manera continua o acumulada: use escaleras, camine,baile, ande en bicicleta, etc.
Limite el consumo de alcohol