Question

Un colombiano consume en promedio 500 mg de calcio por día, cuando la cantidad recomendada es el doble. Una alimentación balanceada es la mejor decisión para evitar enfermedades como la osteoporosis que afecta los huesos, la cual se caracteriza por la disminución de la masa ósea, haciendo que los huesos sean frágiles y susceptibles a fracturas. ¿Cuál sería la cantidad mínima diaria de calcio a ser ingerida para que una persona supere estas necesidades y en qué alimentos está presente el calcio?

Answer 1

Explicación:

la repuesta es 100mg de calcio al dia como aceitunas y nueces