Question

un circuito por estación en educación física Sentadilla flecciones zancadas subir escalones polichinelas – jumpin janks y...

AYUDAAA es para hoy a las 4pm T-T

Answer 1

Respuesta:

Circuito 1 Flexiones supinas Flexiones rodillas apoyadas Crunch Sentadillas Jumping Jacks

Circuito 2 Superman Flexiones diamante con las rodillas apoyadas Plank    

 

Tijeras /saltos de paracaidistas Skipping .

Circuito 3 Flexiones en T Flexiones Abdominales    en V o bisagra Sentadillas con salto Saltos Pata coja (una pierna por ronda)

Circuito 4 Puente Spiderman

4 adelante, 4 atrás

Side plank

(Un lado por cada ronda)

Rodillas al pecho Salto de patinador

Circuito 5

 

 

 

Flexiones hindú Flexiones Desplazamiento lateral Burpees Mountain Climbers Salto de cono lado a lado.

Explicación: