Un ciclista de alta montaña se hace algunas heridas al entrenar y esta se demoran en cicatrizar que alimentos debe consumir esta persona
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hola
los alimentos que deben consumir deben ser vitaminas o aceites esenciales como el coco
Alimentos ricos en vitamina A: Pimienta roja, zanahorias, batatas, las calabazas, todas las verduras de hojas verdes, el melón, los albaricoques secos…etc.
Alimentos con vitamina K: verduras de hoja verde como la col, el berro, las espinacas, los nabos, las hojas de mostaza, las hojas de remolacha (betabel), las acelga, el grelo, la achicoria y finalmente la lechuga, las coles de bruselas, el brócoli…También los cebollinos, el chile en polvo, el curry, las ciruelas pasas, y muchas hierbas medicinales como el perejil fresco, el cilantro, el orégano, y la albahaca fresca..
Alimentos con vitamina C: kiwis, mangos, fresas, limas, naranjas, melones, tomates, grosellas, toronjas, piñas, brócolis, berros, col rizada, cilantro, nabos
etc
Aceites más saludables: el aceite de oliva, el de coco o el de semillas, son excelentes mediadores en los procesos curativos y de cicatrización
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8
Respuesta:
este ciclista debera consumir vitamina A K C tambien aceites saludables
ESPERO QUE LOS AYUDE
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