Un almuerzo que incluye una porción de un pescado, huevo cocido, ensalada de lechuga y tomate ¿Qué nutrientes esenciales podemos reconocer en esta comida? *.
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Respuesta:
Vitamina K, Vitamina C (de la lechuga). Omega 3, vitaminas A y D, Fósforo, magnecio, selenio y yodo. (el pescado). Vitamina A, Vitamina C, Vitamina D, Vitamina E, Vitamina K, Tiamina (Vitamina B1) Rivoflavina (Vitamina B2) Niacina (Vitamina B3)
Explicación:
Es porque las verdura y/o productos naturales producen muchas más vitaminas.
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