Question

. Un abuelo presenta debilidad en los huesos y por ello se pueden
fracturar.q tipo de alimentos tiene que consumir ​

Answer 1

rica en nutrientes esenciales. En lo posible, debes eliminar la grasa animal y debes incrementar el consumo de vegetales frescos o al vapor. Evita el consumo de azúcar y harinas refinadas, las cuales desmineralizan el cuerpo y roban el calcio a los huesos.

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Answer 2

Qué es bueno para fortalecer tus huesos?
Lácteos. ...
Tofu. ...
Brócoli. ...
Salmón. ...
Frutos secos. ...
Yema de huevo. ...
Legumbres. ...
Aguacate, perejil o kiwis son ricos en vitamina K que influye en la metabolización de la osteocalcina, imprescindible para la absorción del calcio.