Question

• Ubícate y siéntate en un lugar cómodo, ya sea dentro o fuera de casa. Trata de

poner tu espalda recta y la planta de tus pies bien puestos sobre el suelo. Cierra tus

ojos.

• Siente tu respiración por unos segundos. Presta atención a tu inhalación y

exhalación sin buscar modificarla.

• Luego, toma conciencia de cada parte de tu cuerpo desde la cabeza hasta los pies.

Intenta percibir lo que llega hacia tu cuerpo: el viento, el material sobre el que estás

sentado, la iluminación, la temperatura y el espacio en el que te ubicas.

• Escucha con atención los sonidos a tu alrededor. Pregúntate qué sonidos logro

identificar. ¿Hay sonidos de árboles o

animales?.........................................................................................................................

¿Qué animales puedo identificar?

…………………………………………………………………………..….……………………………………………….....

¿Qué sonidos hacen?

……………………………………………………………………………………………………………………………………

En caso de no escuchar algún animal, ¿dónde se pueden encontrar?

.........................................................................................................................................

Luego, lentamente, abre los ojos. En tu Bitácora, Tras este ejercicio, reflexiona en voz alta a partir de las siguientes preguntas:

• ¿Qué sensaciones te hizo experimentar la última parte del ejercicio? …………………………………………………………………………………….

• ¿Crees que sería posible pensar en un mundo en que no existan los animales? ........................................................................

……………………………………………, ¿por qué? ………………………………………………………… ¿Cuál es su importancia para la naturaleza?
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Answer 1

1 si

2 pájaros y perros

3 hacen unos ruidos fuertes y agudos

4 felicidad

5 no porque la vida es más hermosa con ellos y aparte son los que le dan color a la vida