• Ubícate en un lugar tranquilo y espacioso. Tomaasiento en el suelo y cierra tus ojos. Acomoda tu espaldapara que esté recta. Pon tus manos, una sobre la otra,sobre tu pecho. Siente tu respiración y los latidos de tucorazón por unos instantes. Trata de percibir todo tucuerpo.
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
Al hacer este ejercicio nuestro cuerpo queda en estado de reposo
Explicación:
Nuestra frecuencia cardíaca baja, la sudoración en las manos disminuye, la respiración empieza a acomodarse a tu ritmo y entras en un estado de paz
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