ubica en la sopa de letras los alimentos nativos del Perú.
Respuestas a la pregunta
El Perú es un país rico en biodiversidad, tanto en flora como en fauna. Esta riqueza natural se refleja también en la variedad de alimentos que se producen en el país. Los alimentos nativos del Perú son una fuente de salud, ya que muchos de ellos contienen nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo.
Los alimentos nativos del Perú
- La quinua, por ejemplo, es una de las principales fuentes de proteína de los peruanos.
Se trata de una semilla que contiene todos los aminoácidos esenciales, por lo que es una buena opción para aquellas personas que desean aumentar su consumo de proteínas. La quinua también es rica en minerales, como el calcio, el fósforo y el magnesio, que son necesarios para la salud de huesos y dientes.
- Otra de las semillas nativas del Perú es la amaranta, que también es rica en proteínas.
La amaranta contiene, además, una gran cantidad de fibra, lo que la hace ideal para aquellas personas que sufren de estreñimiento.
Los frutos nativos del Perú también son una fuente de salud.
- El tacacho, por ejemplo, es una fruta que contiene vitamina C, carotenoides y flavonoides, que son antioxidantes.
Los antioxidantes ayudan a proteger al organismo de los daños causados por los radicales libres. El tacacho también es rico en potasio, un mineral que ayuda a regular el ritmo cardiaco. Otra fruta nativa del Perú es la camu camu, que es rica en vitamina C.
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