TUTORÍA- RADIO SEMANA 24 4TO DE SECUNDARIA
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Aprendiendo a gestionar nuestras emociones en familia
Historia de Sara
¿Te ha sentido identificada o identificada con la historia de Sara?
Sí, porque hay veces donde mis padres piensan que pierdo el tiempo, pero no es así, ya que lo dedico para hacer lo que más me gusta.
Si estuvieras en el caso de Sara ¿Cómo podrías mejorar la relación con tus hermanos y tus padres?
Trataría de ser paciente y tolerante con mis hermanos. Y a mis padres les diría que es lo que suelo hacer cuando piensan que hago otra cosa. También les sugeriría que sean comprensibles ya que estos tiempos son difíciles más aún por esta pandemia.
¿Qué habilidades crees que puedes desarrollar para mejorar tu estado de ánimo?
Las habilidades que debo desarrollar son:
-La autoestima.
-La autorregulación
RETO: “Identificar las situaciones en las que se han sentido desbordados por sus emociones”
Situaciones que desbordan nuestras emociones
-El estrés y ansiedad
-Tristeza
-Miedo
-Ira
Acciones para manejar la situación
-Recodarme que el miedo es dañino, y yo estoy sana.
-Antes de hacer algo que tal vez empeore las cosas hay que preguntarse ¿Qué ocurre? y ¿Por qué?
-Tomar el control de la situación.
-Practicar la resiliencia y asertividad para evitar sentir sentimientos negativos.
Escriban en una hoja cómo les ha ido con la práctica de estas estrategias durante la semana.
Es corto, pues me ha ido muy bien porque he presentado todas mis actividades a tiempo sin algún retraso.
Explicación:
Les dejo en los 2 formatos por si acaso :3