Tumbese boca abajo y coloque las manos a la anchura de sus hombros. Desde ahi, apoye las rodillas, y empuje el suelo para hacer que su cuerpo se eleve y vuelva a bajar despacio. Nos referimos a:
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Respuesta:
flexiones
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espero te ayude
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la esxpricacion se refiere a flexiones
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