Túmbate boca arriba con las rodillas flexionadas y el lumbar elevado imprime tensión a la zona abdominal y levanta la pierna recta aguanta 30 segundos y repita el movimiento después de la otra pierna qué ¿músculo trabaja?
Respuestas a la pregunta
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Respuesta:
los musculos que se trabajan son las piernas,el torso esto quiere decir que se esta trabajando los gluteos
Explicación:
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Respuesta:
los músculos del glúteo y del abdomen
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