Question

TUAC
TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA - MARCA CON UNA X
INTENSIDAD DE LA ACTIVIDAD FÍSICA
LEVERDIENESTE
EJERCICIOS AEROBICOS o
RITMO
EERCICIOS DE FUERZA
EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD
EJERCICIOS DE EQUILIBRIO Y
COORDINACION
EJERCICIOS DE VELOCIDAD
EJERCITACION EN CIRCUITO​

Answer 1

Respuesta:

EJERCICIOS AERÓBICOS

Para tener un corazón saludable necesitas realizar ejercicios aeróbicos con regularidad. Un entrenamiento aeróbico es cualquier actividad que utilice oxígeno, eleve tu frecuencia cardiaca y te deje levemente sin aliento. No sólo mantiene tu corazón, pulmones y vasos sanguíneos saludables, sino que también mejora el nivel de tu estado físico. Combinando diferentes tipos de ejercicios aeróbicos con una dieta equilibrada estarás en el camino correcto para mantener un peso y un buen estado de salud.

Explicación:

eapero y te ayude :)