¿tu guia de movimientos permite mejorar la salud fisica?¿ por que lo dices?
Respuestas a la pregunta
Respuesta:
Datos y cifras:
-La actividad física tiene importantes beneficios para la salud del corazón, el cuerpo y la mente.
-La actividad física contribuye a la prevención y gestión de enfermedades no transmisibles, como las enfermedades cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.
-La actividad física reduce los síntomas de la depresión y la ansiedad.
-La actividad física mejora las habilidades de razonamiento, aprendizaje y juicio.
-La actividad física asegura el crecimiento y el desarrollo saludable de los jóvenes.
-La actividad física mejora el bienestar general.
-A nivel mundial, 1 de cada 4 adultos no alcanza los niveles de actividad física recomendados.
-Se podrían evitar hasta 5 millones de fallecimientos al año con un mayor nivel de actividad física de la población mundial.
-Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de muerte entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física.
-Más del 80% de los adolescentes del mundo tienen un nivel insuficiente de actividad física
porque:
porque OMS asegura que bastaría con mantener una dieta sana, un peso normal y cierta actividad física a lo largo de la vida para prevenir un tercio de los casos de cáncer. En el polo opuesto encontramos que comer de forma inadecuada, llevar una vida sedentaria y el consumo de tabaco causan hasta el 80% de cardiopatías coronarias prematuras.