Tu 1RM cuántas veces debe ser tu peso corporal?
Respuestas a la pregunta
Contestado por
0
Respuesta:
Sin conocer nuestro 1RM sería imposible comenzar a entrenar fuerza, y mucho menos poder desarrollarla. Podemos predecir cuántas repeticiones podremos hacer si usamos el 60, el 70 o el 80% de nuestra fuerza calculando el 1RM. Al 75% de nuestra máxima intensidad, podremos realizar alrededor de 8-10
Explicación:
Otras preguntas
Matemáticas,
hace 4 días
Matemáticas,
hace 8 días
Matemáticas,
hace 5 meses
Castellano,
hace 5 meses