tres ventajas corporales de los ejercicios anaerobicos
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Ayuda a prevenir problemas de salud
Ayuda a generar y mantener masa muscular
Mejora la fortaleza y densidad de nuestros huesos
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Beneficios del ejercicio anaeróbico
Desarrolla masa muscular y fortalece los músculos.
Mejora la capacidad para combatir la fatiga.
Hace trabajar al corazón y al sistema circulatorio e incrementa la cantidad de oxígeno que se puede consumir durante el ejercicio y, por lo tanto, mejora el estado cardiorrespiratorio.
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