tres tipos de alimentos que previenen la fatiga muscular
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La avena, por ejemplo, que es todo un superalimento gracias a su alto contenido en fibra, el pescado azul (como el atún o las sardinas) gracias a su aporte de ácidos grasos omega 3, o los frutos secos como las almendras o las nueces son ejemplos de algunos productos ricos en proteínas eficaces contra la fatiga muscular
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Respuesta: comiendo sano ayudaría
Explicación: espero haberte ayudado :)
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