Tres recomendaciones para cuidar el sistema óseo de un adolescente
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Practicar ejercicio regularmente. Es importante realizar ejercicios variados y de manera regular. ...
Una alimentación saludable y rica en calcio. ...
Sol y vitamina D. ...
No fumar. ...
Reducir el consumo de alcohol. ...
Evitar las caídas.
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Respuesta:
no fumar
tomar calcio ( elche y derivados)
hacer ejercicio
evitar el alcohol
y evitar caidas
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