Question

tres pasos claros directos que lo solucionaría una crisis​

Answer 1

Respuesta:

Las reacciones habituales ante el estrés suelen pasar por cuatro fases: Fase aguda, Fase de reacción, Fase de reparación.

Fases de una crisis emocional

Parálisis. La primera y más habitual es la fase de parálisis, es decir, no sabemos ni podemos reaccionar ante lo que nos está ocurriendo. ...

Incertidumbre. Tras la parálisis, llega la incertidumbre, ya que hemos de tomar determinadas decisiones a raíz de lo acontecido. ...

Miedo irracional. ...

Ayuda.

Las tres fases en las que tienes que pensar para salir bien de...

Etapa 1: Freak out (el pánico y la reacción rápida)

Etapa 2: Get in shape (ponte en forma)

Etapa 3: Get going (ponte en marcha)

Crisis generalizada de ausencia

De hecho, dada su brevedad a veces pueden pasar desapercibidas.