Question

tres normas de higiene durante el periodo menstrual​

Answer 1

Respuesta:

1lavate,pero no de forma excesiva

2cambia tu Procter menstrual con frecuencia

3utiliza ropa interior de algodón y evita la ropa ajustada

Explicación:

espero que te sirva

Answer 2

Respuesta:

Explicación:1.- Cambiarse con frecuencia de toalla sanitaria

2.- Lavarse la zona intima con agua tibia y jabón intimo

3.- Evitar geles perfumados en la zona intima

4.-Usá solo jabones suaves y sin perfume o simplemente agua

5.- Ir al ginecólogo si hay alguna molesta.

6.- Cambiarse regularmente de prenda interior (calzón)

7.- Tratar de NO comer mucho chile (es para prevenir cólicos y dolores fuertes y que venga con mucha fuerza)

8.- Usa Esponjas menstruales: Las esponjas menstruales son otra alternativa para absorber el flujo menstrual.

9.- Trata de estar siempre relajada.

10.-Hacer ejercicio hace que no haya mucho dolor y se quite mas rapido tu periodo