Psicología, pregunta formulada por jennyferdbenavides, hace 1 mes

Tres ejercicios que podríamos realizar para mejorar el bienestar de nuestra vida aplicando mindfulness​

Respuestas a la pregunta

Contestado por maribelgrefa2022
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Explicación:

técnicas de Mindfulness

Sumerge las manos en agua tibia. De acuerdo con Charlie Knoles, especialista en meditación y mindfulness, frotar las manos fuertemente en agua tibia es una práctica que genera calma en la persona. ...

Respira lento. ...

Observa un objeto natural. ...

Escucha música. ...

Come un bocadillo lentamente

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