tres ejercicios que podemos realizar en casa con los músculos gemelos
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- Saltos a la comba. Es un ejercicio muy bueno para desarrollar la fuerza de las pantorrillas.
- Puntillas en un step. Colócate frente a un step y apoya solo las puntas de los pies.
- Andar de puntillas.
- Estiramiento con pesas
silvinasoto32:
gracias
de nda :P
(●♡∀♡)
(◍•ᴗ•◍)❤
♥╣[-_-]╠♥
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1
Respuesta:
subir una escalera,caminar y correr
gracias
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