tres ejercicios que favorezcan fisicamente para realizar voley
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pues la vrd no se si sea esto a lo que te refieres pero espero te sirva
Explicación:
estiramientos
practicar a que no se caiga el valon esto se juega en la pared
victoriascsoto:
con las piernas flexionadas avanzaras botando el baln con tus manos sin dejar de flexionar los pies y si el valon se cae empiesas de nuevo
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