tres ejercicios aeróbicos (cardiovasculares) que se pueda realizar sin necesidad de salir de casa
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Respuesta: 1 Burpees.
2Sentadillas con salto.
3 Jumping Jacks.
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Respuesta:
Sentadillas y sentadillas con salto
Las sentadillas son un ejercicios básico, que podemos incluir prácticamente en cualquier rutina deportiva en casa. Para realizarlas de forma aeróbica, debemos dilatar su práctica en torno a los 15 o 20 minutos, con pequeños descansos entre practica y practica.
Explicación:
espero te sirva:)
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