tres ejemplos de porque son tan importantes los músculos abdominales y qué podemos hacer para prevenir los dolores de espalda. URRRRGGGGEEEENNNNTTTTEEEEEE XFA
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Reduce el dolor de espalda. Unos abdominales fuertes son beneficiosos para la espalda, especialmente la espalda media y baja. ...
Mejora la postura. ...
Ayuda a prevenir lesiones. ...
Mejora el equilibrio. ...
Respirar mejor. ...
Haga ejercicio. Combine ejercicio, como caminar o nadar, con ejercicios específicos, para mantener fuertes y flexibles los músculos de su espalda y abdomen.
Baje de peso. ...
Evite fumar. ...
Mantenga una postura correcta.
espero que te ayude <3
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