tres efectos del entrenamiento de la fuerza sobre el organismo. 4 ejercicios para trabajar la Fuerza. AYUDA
heilyliss06:
ya la hize
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Respuesta:
1:. Mejora de la fuerza muscular
2:Mayor desgaste calórico
3:La musculatura mejora la postura
4:Si has pensado trabajar la fuerza de tus músculos en casa sin utilizar ningún material te recomendamos estos cuatro ejercicios:
Planchas. ...
Sit-ups. ...
Burpees. ...
Flexiones o push ups. ...
Sentadillas o squats con garrafas de agua de 5 litros. ...
Zanzada hacia atrás sujetando garrafas de agua de 5 litros.
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